L'hypnose est une technique qui permet de modifier notre état de conscience pour accéder à l'inconscient et y trouver notre propre solution. C'est grâce à l'inconscient de la personne que les changements se mettent en place.
L'inconscient étant responsable de nos automatismes, tout problème hors de notre champ de contrôle nécessite un changement au niveau de l'inconscient.
RÔLE DE L'HYPNOTHERAPEUTE
Le rôle de l'hypnothérapeute est d'aider la personne à aller puiser dans son inconscient pour y trouver sa propre solution.
QUELQUES INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Notre état de conscience varie constamment. Il diffère selon l'orientation de notre attention qui peut être tournée vers notre monde intérieur ou vers l'environnement extérieur. Un état de conscience modifié est un état différent de notre état de veille ordinaire. Nous nous retrouvons dans un état de conscience modifié lorsque nous sommes dans la lune ou fascinés par un film, un spectacle, une conférence ou plongés dans un bon livre.
Médicalement parlant, notre cerveau est constitué de milliards de neurones qui utilisent des signaux électriques pour communiquer entre elles. Tous ces messages échangés produisent des ondes électriques, appelées également ondes cérébrales, que l'on mesure avec un électroencéphalogramme. L'état de conscience correspond donc à une certaine fréquence des ondes cérébrales comme vous pouvez le voir dans le tableau ci-dessous.
Nom
Fréquence
Description de l'état de consicence
Bêta
12-38 Hz
La personne est réveillée, alerte et son attention est dirigée vers l'extérieur. Elle parle, se concentre sur quelque chose ou résout un problème. C'est un état où agissent la logique, l'analyse et l'action.
Alpha
8-12 Hz
Eveillé mais bien relaxé. Etat qui caractérise la méditation, la relaxation et un état d'hypnose léger. Il facilite l'inspiration, la mémorisation et l'apprentissage.
Thêta
3-8 Hz
Sommeil léger, extrême relaxation, rêverie et méditation profonde. Cet état est associé à la créativité et aux inspirations soudaines. Etat d'hypnose profond.
L'hypnose est une technique qui permet de modifier notre état de conscience pour accéder à l'inconscient et y trouver notre propre solution. C'est grâce à l'inconscient de la personne que les changements se mettent en place.
