Une méditation guidée pour activer nos ressources intérieures.

J’ai envie de te parler de cette question car c’est la question que l’on m’a posée pas plus tard que hier ?
Alors, j’ai envie de te dire absolument NON ! En ce qui concerne ma manière d’aborder une séance d’hypnose avec mes clients, je suis toujours dans une intention positive et bienveillante. Mon unique but est d’accompagner une personne par rapport à ce qu’elle vit et de l’aider à aller vers un but. Un objectif personnel que l’on définit ensemble et qui reste en lien avec qui elle est avec ce qu’elle est prête à mettre en place dans le temps qu’il lui faudra. Par ce fait, la personne se sent respectée et cela lui permet d’avancer sans se faire de mal.

Lors d’une 1ère séance, je dis toujours à mes clients que nous allons faire connaissance et qu’elle a son propre choix de collaborer avec moi ou pas. En effet, avoir confiance dans une démarche d’accompagnement d’hypnose me parait primordial.
Tout le long d’une séance, je vais constamment accompagner la personne à aller puiser des choses en elle qui sont enfouies mais qui lui sont positives. Je vais la guider pour qu’elle puisse faire émerger ses ressources qu’elle connait mais qu’elle a peut-être oublié. A nouveau, tout est orienté vers un mieux-être.

Après bien sûr que pendant une séance, il se peut que des émotions remontent et que ma cliente ait envie de pleurer. Il s’agit parfois d’un processus nécessaire pour évacuer et laisser aller tout l’inutile à la situation actuelle. Ainsi, je dirais que c’est plutôt un mal pour un bien. Parfois, mon rôle est aussi de « bousculer » légèrement la personne afin de lui éviter de faire du sur place. Evidemment, je le fais dans le respect et souvent avec humour, donc, comment cela peut-il lui faire du mal ?

Encore, même si je devais induire quelque chose qu’une personne ne veut pas faire, elle ne le fera pas ! Car son esprit intérieur est là pour la protéger. Il ne laissera pas faire ce qu’une personne ne peut pas gérer.  Prenons un exemple concret : si durant une séance d’hypnose je disais à une personne d’aller voler une boisson dans le kiosque d’à côté, la personne ne le ferait pas. Pourquoi ? Car si ma cliente a des valeurs de justice et qu’elle a des qualités de bienveillance, elle sera bien incapable de le faire.
 
Après, il y a des situations où un thérapeute/coach utilisant l’hypnose doit faire très attention ! Il s’agit d’accompagnement avec les personnes qui ont une problématique mentale importante et qui sont sous médication. Là, il est important de savoir passer la main et laisser le suivi à un médecin puisque là éventuellement une difficulté importante pourrait être rencontrée.

As-tu d’autres questions ? Si oui, contactes-moi pour échanger ou pour simplement tester une séance d’hypnose. Rien ne vaut plus que de VIVRE ce moment.
 
 
 

Ce jour, l'une de mes clientes, m’a dit qu’elle avait tellement de choses à penser que sa tête était pleine, pleine, pleine, comme si elle allait exploser ! Elle avait l’impression de ne plus pouvoir avancer car toutes ses pensées lui plombaient l’esprit et la rendait constamment fatiguée.  Est-ce que cela t’est déjà arrivée ? Je suis certaine que oui.
 
Alors pour t'aider à gérer différemment, je te propose, ci-dessous, 3 astuces pour t’aider à vider ta tête et canaliser tes pensées :
 
Avant de dormir, prends l’habitude d’avoir un bloc près de toi pour mettre sur papier toutes les choses de la journée qui t’ennuie ! Et encore, sur une autre page tu peux noter ce que tu auras à faire le lendemain. Cela t’évitera de te réveiller juste avant l’endormissement car tu penses à quelque chose ! Tu verras ainsi, que tu arriveras de plus en plus rapidement t’endormir et c’est tout bénéfice pour toi.
 
Reste dans l’instant présent !
Je sais, c’est souvent la phrase bateau qui vient si tu lis des articles de développement personnel. Je suis la 1ère à vouloir le vivre constamment et à me rendre compte que cela n’est pas inné ! Mais avec un peu de pratique, cela devient de plus en plus facile.

Mets-toi debout, pose tes pieds sur le sol comme si tu voulais les enfoncer et prends quelques secondes pour regarder tout ce qu’il y a autour de toi, comme si c’était la 1ère fois que tu vois ton environnement, puis prend une profonde inspiration, puis une expiration. A l’inspiration, imagine que c’est l’air du calme qui entre à l’intérieur de toi et à l’expiration, sois dans l’intention de sortir tout l’inutile à l’instant présent. Tu peux faire cette respiration 3 à 5 fois, voire plus si tu le souhaites. Et pendant que tu fais cela écoute encore le bruit de l’air qui entre et sort de ta poitrine en même temps que les bruits environnants.

Alors, quel changement as-tu perçu ?
 
Connecte-toi à la nature.
Va te balader au bord de l’eau, forêt ou ailleurs dans la nature sans téléphone ou autres choses qui pourraient te perturber… Et sois dans la contemplation de ce qu’il y a autour de toi.

Si tu as d'autres trucs à partager, c'est avec plaisir. 

Zénitudement Vôtre.

​Sandrine Jequier